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Wirbelsäulengymnastik - 10 Minuten für einen gesunden Rücken ohne Verspannungen

Duration: 10:34

20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen

Duration: 24:56

Wirbelsäule entlasten mit diesen 2 einfachen Übungen (Nur 4 Minuten)

Duration: 2:50

Wirbelsäulengymnastik - Gesunde Wirbelsäule in nur 4 Minuten

Duration: 5:19

👖20 min. Wirbelsäulengymnastik nur im Stehen

Duration: 18:58

🥤15 min. Wirbelsäule bewegen und stabilisieren | Training im Stehen, ohne Geräte

Duration: 15:38

Wirbelsäule mobilisieren | Blockade lösen | Wirbelsäulengymnastik

Duration: 1:28

Rückenschmerzen: Meine 10 Minuten Rückenübungen für jeden Morgen

Duration: 11:00

45/46📍20 min. Wirbelsäulengymnastik | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 19:28

1/6🐆20 min. sanfte Wirbelsäulengymnastik | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 20:42

Professionelle Rückentraining - Gymnastik (Empfohlen von Ärzten und Therapeuten)

Duration: 22:41

Rückenschmerzen ➡️ Die 10 Minuten Rücken Übungen Routine für jeden Morgen / Schmerzen unterer Rücken

Duration: 10:51

🧲 15 min. Wirbelsäulengymnastik im Stehen | ohne Geräte

Duration: 14:36

⏰ 60 min. Wirbelsäulengymnastik | ohne Geräte

Duration: 1:01:23

Wirbelsäulengymnastik im Stehen für LWS, BWS, HWS

Duration: 17:35

⏱️kurze Wirbelsäulen-Gymnastik in 11 min. | ohne Geräte, im Stehen

Duration: 11:09

Rückentraining für zu Hause ✅ Rückenschmerzen Übungen ⚡️

Duration: 14:18

60 min.🎈"Gutes für Deinen Rücken" | Wirbelsäulengymnastik ohne Geräte

Duration: 1:02:21

Rückenschmerzen - Mache mit mir die wichtigsten Übungen

Duration: 19:58

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