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20 Minuten Bauch- und Rückentraining ➡️ Dein Kombi Workout

Duration: 22:46

Ischialgie Übungen ➡️ Nimm Dir 13 Minuten gegen Deine Ischiasschmerzen!

Duration: 14:06

Das ultimative Bauch und Rücken Workout - 20 Minuten für die Stärkung Deiner Mitte!

Duration: 25:19

20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte

Duration: 20:36

7 Minuten Bauchmuskeltraining für Anfänger - Effektive Übungen für zu Hause ohne Geräte!

Duration: 9:30

Rückenübungen für Zuhause ➡️ 20 Minuten täglich für einen gesunden Rücken 🙆‍♀

Duration: 20:17

Rückentraining für zu Hause ➡️ Übungen ohne Geräte zum Muskelaufbau

Duration: 11:56

Bye-bye Bauchspeck: Effektive Übungen & Tipps, um unteres Bauchfett loszuwerden!

Duration: 13:31

Bauch-weg Übungen – Das 15 Minuten Training für eine feste Mitte

Duration: 16:44

15 Minuten dehnen am Morgen ➡️ Starte entspannt & energievoll in Deinen Tag!

Duration: 17:05

Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere ✅ Mehr Mobilität

Duration: 6:45

RÜCKEN WORKOUT - 12 Minuten für einen starken & gesunden Rücken!

Duration: 16:35

Abnehmen und Muskeln aufbauen? 20 Min. Ganzkörper-Workout für schnelle Ergebnisse

Duration: 21:25

Morning Stretch ➡️ 10 Minuten Mobilisation für den ganzen Körper & Gelenke

Duration: 10:37

5 HWS Übungen – Diese sanften Übungen können Deinen Nacken entspannen

Duration: 12:21

12 MIN Bauch Beine Po Workout im Liegen

Duration: 13:58

Gesunder und starker Rücken mit diesen 8 Übungen

Duration: 13:33

Ergotopia® Desktopia Pro X - Höhenverstellbare Schreibtische neu definiert

Duration: 3:32

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